Dlaczego warto trenować mindfulness?
Ostatnio to właśnie trening uważności robi zawrotną karierę w Polsce i na całym świecie. Szczególnie doceniliśmy jego zalety w pandemii, kiedy coraz trudniej jest coś zaplanować i zrealizować. Czym więc jest mindfulness, jakie korzyści przynosi i jak się za to zabrać?...