witamina n jak natura

Witamina N jak… natura! Czerpmy z niej jak najwięcej

Szczególnie po długiej i uciążliwej izolacji doceniamy każdą chwilę, kiedy możemy wyjść na zewnątrz. Wiosna i lato to czas, kiedy natura sprzyja długim spacerom, uprawianiu sportów, przebywaniu na łonie natury. Świeże powietrze, dobra kondycja to niewątpliwe plusy sytuacji. A jakie korzyści emocjonalne płyną z przyjmowania „witaminy N”?

cyfrowe choroby zakaźne 1

Cyfrowe choroby zakaźne – co to jest?

Internetowy świat bywa naszym dobrodziejstwem, ale i przekleństwem. Od początku pandemii jesteśmy w nim jeszcze częściej niż kiedyś. Na jakie „cyfrowe choroby” możemy zapaść? Czym się objawiają?

cialopozytywnosc-min

Ciałopozytywność, czyli poczuj i zaakceptuj swoje ciało

Ciałopozytywność to nurt znany na świecie jako body positive, który pozwala zaakceptować siebie, ale wcale nie wyklucza pracy nad sobą. Nawet jeśli poddasz się operacji plastycznej, twoja relacja z ciałem może być OK. Po prostu wiesz, która konkretna część najbardziej cię drażni i ją zmieniasz.