Musicalo- terapia! Słynne musicale na poprawę nastroju
Chwytliwa lub poruszająca muzyka, szczęśliwe zakończenie, ciekawa fabuła. Tego nam trzeba w deszczowy weekend, w pandemii. Zróbmy sobie filmowy maraton, zapomnijmy przez chwilę o troskach. Oto nasz autorski wybór 6 musicali na poprawę humoru....
Współczesna matka jest coraz bardziej świadoma i… samotna
W Polsce żyje prawie 13 milionów matek. I coraz częściej zostajemy nimi świadomie, bo macierzyństwo staje się decyzją przemyślaną. Tak wynika z najnowszych badań socjolożek z Uniwersytetu SWPS. Jednocześnie w pandemii pojawiły się nowe problemy: z izolacją i nadmiarem obowiązków....
Porządek w szafie daje spokój! Czym jest SM.ART garderoba?
„Nie mam się w co ubrać”, mówimy często. Wiosna to dobry czas na odzieżowy remanent. Okazuje się, że możemy ograniczyć się do niewielkiego i stylowego zestawu ubrań oraz dodatków. SM.ART Garderoba według projektantki, kostiumografki i reżyserki operowej Anny Długołęckiej zawiera...
Nie narzekaj! Jak na nowo znaleźć sens życia?
- Wcześniej przesadnie budowaliśmy szczęście na własnym wpływie, teraz musimy sobie odpowiedzieć na pytanie, jak inaczej to robić. Każdy może po swojemu być szczęśliwy. Ale przestańmy porównywać się do innych, bo to nas gubi – radzi Violetta Nowacka, psycholog i coach z gabinetu „SELF...
Minął rok pandemii. Czego dowiedzieliśmy się o sobie?
W marcu minął rok od wprowadzenia pandemii. Weszliśmy oto w drugi rok trudnej, niejednoznacznej sytuacji, w Polsce i na świecie. Jak i dlaczego pandemia nas zmienia? Co warto wiedzieć na ten temat?...
Wyhamuj nawyki, wyłącz Internet. Jak wypoczywać w pandemii?
- Wcześniej większość z nas żyła jak chomik w kołowrotku: nieświadomie, bez zdobywania wiedzy o sobie. I kiedy przyszła pandemia, dużo ludzi zareagowało kryzysem, cierpieniem - mówi psycholog, terapeutka i coach Violetta Nowacka z gabinetu „SELF Przyjazne terapie” w Poznaniu. Nam radzi,...
Hanna Konarowska: Jak być Panią Ka?
- Każda z nas chciałaby być chociaż raz Panią Ka. Wstać rano i pomyśleć: „Dzisiaj założę pióra i tak będę chodziła po ulicy”. Bez zastanawiania się, czy to wypada - śmieje się aktorka Hanna Konarowska, która gra tytułową rolę w pierwszym w Polsce interaktywnym serialu „Pani...
Kobieta w sieci. Jaki masz wizerunek?
Wciąż chętnie używane są tak krzywdzące określenia, jak: „stara malutka”, „z tyłu liceum, z przodu muzeum” lub nawet: „w jej wieku to nie wypada!”. Czasy się zmieniają, ale stereotypy nie chcą zniknąć. Kobiety ciągle bywają oceniane przez pryzmat wyglądu, jak dowodzą najnowsze...
Myśl jak królowa! Dlaczego namawiamy Cię do świętowania Dnia Kobiet?
Pięknie się między sobą różnimy. Nie tylko z wyglądu. Mamy różnorodne marzenia i cele, czasem z innych powodów się śmiejemy, a z innych płaczemy. Ale jedno jest pewne. Kobiecość oznacza siłę i wspólnotę. I jeśli my o siebie nie zadbamy, nie polubimy, to kto?... Dlatego namawiamy...
Czego uczy nas samotność? 6 lekcji
Samotność jest nam czasem potrzebna, jak twierdzą psycholodzy. Byle tylko nie trwała za długo i nie sprawiała nam zbyt dużego bólu. Czego możemy nauczyć się dzięki samotności i dlaczego?...
