Fot. Wanda Grabowska

Wanda Grabowska: Nie oszukam przeznaczenia! Taniec i rozwój

Była aktorką, pracowała w korporacjach, mierzyła się z trudnościami. Dziś jest silniejsza niż kiedykolwiek, pewna swojej drogi. Poprzez taniec latynoski, czyli bachatę sensual, uczy kobiety oraz mężczyzn akceptacji, pomaga poprawić kondycję ciała oraz życia. Instruktorka Wanda Grabowska...

Fot. Piotr Porębski

Arek Kłusowski: (nie) idealny syn?

- Wszyscy chcą mieć wokół siebie ludzi o określonym schemacie. A ja akurat bombarduję takie zasady. To moje życie i nikomu nic do tego, jak je sobie skonsumuję- mówi Arek Kłusowski, wokalista, autor piosenek, nazywany męską odpowiedzią na Darię Zawiałow. Twórca przebojów Dody, Julii...

Fot. Zuzanna Butryn, Centrum Psychoterapii SENSE

Masz prawo być niegrzeczna! Jak wychować córkę?

- Jak być sobą, kiedy ktoś ciągle mówi ci, jaka masz być? To podstawowy błąd, jaki popełniamy, wychowując dziewczynki. Dajemy nakazy: ubierz się na różowo i baw lalkami! - mówi Zuzanna Butryn, psycholożka z warszawskiego Centrum Psychoterapii SENSE. Na co zwrócić uwagę i jakich błędów...

Fot. Ben Birchall-WPA Pool/ Getty Images

Meghan Markle: aktorka, celebrytka i… księżna

Budzi ciekawość i kontrowersje, od kiedy kilka lat temu książę Harry zaczął się z nią spotykać. Potem były: wspaniały ślub, narodziny syna Archiego, szokujące opuszczenie monarchii brytyjskiej i wyprowadzka do USA oraz sensacyjny wywiad z Oprah Winfrey. Niezły bilans jak na tak krótki...

Fot. Unsplash

Dlaczego warto trenować mindfulness?

Ostatnio to właśnie trening uważności robi zawrotną karierę w Polsce i na całym świecie. Szczególnie doceniliśmy jego zalety w pandemii, kiedy coraz trudniej jest coś zaplanować i zrealizować. Czym więc jest mindfulness, jakie korzyści przynosi i jak się za to zabrać?...

Fot. Celeste Barber/ Instagram

Celeste Barber, królowa Instagrama: najbardziej (nie)zwykła na świecie!

Dzisiaj, 6 maja, Celeste Barber kończy 39 lat. Kim jest jedna z najsłynniejszych na świecie influencerek, gwiazda Instagrama? Na co dzień szczęśliwa żona i mama, z wykształcenia aktorka. Parodystka codzienności, która robi dla kobiet więcej niż niejeden mówca motywacyjny. Celeste stała...

Fot. Unsplash

Nowy modny rytuał: Shinrin Yoku, czyli kąpiel leśna

Tajemniczo brzmiące Shinrin- yoku oznacza „kąpiel leśną”, czyli przebywanie wśród drzew. Chodzi o to, aby uczynić z tego rytuał, używając co najmniej czterech zmysłów. Dopiero wtedy terapia zadziała: poprawi humor, zredukuje stres, obniży ciśnienie. Jak najlepiej praktykować Shinrin-...

Fot. Unsplash

Jak spędzić majówkę? 3 fajne sposoby

Przed nami jeden z ulubionych weekendów Polaków: wielka majówka. Pierwsze trzy dni tego miesiąca kojarzą nam się z początkiem sezonu letniego, grillowego, rozrywkowego. Ale w tym roku wiele aktywności stało się niemożliwych. Mamy dla Ciebie trzy propozycje, jak możesz spędzić ten czas,...

Fot. Shutterstock

Już w niedzielę Oscary 2021. Zupełnie inna gala, bo w pandemii

W nocy z 25 na 26 kwietnia odbędzie się ceremonia Oscarów. Po raz pierwszy w historii, jeszcze kilka dni przed ceremonią, tak niewiele wiadomo. Scenariusz gali jest zmieniany do ostatnich chwil. Czego więc możemy się spodziewać i na czym polega unikatowość tej ceremonii? Kulisy odsłania dr...

Fot. Unsplash

Co warto kupić przed wakacjami? 5 rzeczy na wiosnę i lato

To szczególna wiosna, bo druga w pandemii. Podobnie z nadchodzącym latem. Już wiemy, jak to wygląda i czego nam trzeba. Oto lista 5 rzeczy, które nie spowodują rewolucji w Twoim życiu, ale na pewno poprawią jego komfort. Idzie czas wygody i… niewymuszonego szyku! ...

Fot. La La Land

Musicalo- terapia! Słynne musicale na poprawę nastroju

Chwytliwa lub poruszająca muzyka, szczęśliwe zakończenie, ciekawa fabuła. Tego nam trzeba w deszczowy weekend, w pandemii. Zróbmy sobie filmowy maraton, zapomnijmy przez chwilę o troskach. Oto nasz autorski wybór 6 musicali na poprawę humoru....

Fot. Unsplash

Współczesna matka jest coraz bardziej świadoma i… samotna

W Polsce żyje prawie 13 milionów matek. I coraz częściej zostajemy nimi świadomie, bo macierzyństwo staje się decyzją przemyślaną. Tak wynika z najnowszych badań socjolożek z Uniwersytetu SWPS. Jednocześnie w pandemii pojawiły się nowe problemy: z izolacją i nadmiarem obowiązków....