Fot. Unsplash

Jak się (lepiej) zmotywować?

Zima na całego, słońca nadal za mało, a do wiosny jeszcze kilka tygodni. Nic dziwnego, że często siada nam i nastrój, i… motywacja. Jak się zmobilizować do pracy, do nauki, do zadbania o siebie? Poznaj pięć w sumie prostych sposobów. I nie czekaj ani chwili dłużej. Działaj!...

Jak znaleźć wewnętrzną siłę? Odpowiada dr Iliana Ramirez

Jak znaleźć w sobie wewnętrzną siłę?

Jak znaleźć w sobie wewnętrzną siłę? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zwłaszcza teraz, kiedy panująca na świecie epidemia koronawirusa wywróciła nasze życia do góry nogami. Na pytanie "jak znaleźć w sobie wewnętrzną siłę" odpowiedziała nam Iliana Ramirez....

Radykalne wybaczanie

Radykalne wybaczanie oczyści umysł i ciało

Radykalne wybaczanie - co to jest i czym różni się od zwykłego wybaczania? O tej trudnej sztuce opowiedziała nam Marta Wyszyńska-Ładniak - certyfikowana trener zarejestrowana w Instytucie Tippinga w Polsce....

123RF

Dlaczego warto wyjść poza strefę komfortu?

Na pewno słyszałaś o niej wiele razy. Każdy z nas ma własną strefę komfortu, czyli emocjonalny i fizyczny obszar, w którym czuje się dobrze, bezpiecznie. A my namawiamy Cię na to, aby go opuścić! Zaryzykujesz, ale jakość Twojego życia poszybuje w górę....

Jak zwolnić tempo w życiu?

Wrzuć na luz! 6 skutecznych porad, jak zwolnić tempo

Jak zwolnić tempo w życiu? Większość z nas aktywnie działa: pilnuje terminów, pracuje, rozwija się zawodowo, stara się znaleźć czas na pasję. Jasne, że nie możesz lekceważyć obowiązków. Ale jesteś w stanie znaleźć w życiu momenty, w których nie musimy się spieszyć. Wrzuć na...

Coaching

Coaching. Czym jest? Jak wybrać dobrego coacha?

Na pewno słyszałaś to słowo wiele razy. Coaching to również w Polsce coraz popularniejsza metoda rozwoju osobistego. Tylko na czym on tak naprawdę polega? Jak odróżnić dobry coaching od tego przypadkowego? I wreszcie czym coach różni się od psychologa?...