123RF

Dlaczego warto wyjść poza strefę komfortu?

Na pewno słyszałaś o niej wiele razy. Każdy z nas ma własną strefę komfortu, czyli emocjonalny i fizyczny obszar, w którym czuje się dobrze, bezpiecznie. A my namawiamy Cię na to, aby go opuścić! Zaryzykujesz, ale jakość Twojego życia poszybuje w górę....

Jak zwolnić tempo w życiu?

Wrzuć na luz! 6 skutecznych porad, jak zwolnić tempo

Jak zwolnić tempo w życiu? Większość z nas aktywnie działa: pilnuje terminów, pracuje, rozwija się zawodowo, stara się znaleźć czas na pasję. Jasne, że nie możesz lekceważyć obowiązków. Ale jesteś w stanie znaleźć w życiu momenty, w których nie musimy się spieszyć. Wrzuć na...

Coaching

Coaching. Czym jest? Jak wybrać dobrego coacha?

Na pewno słyszałaś to słowo wiele razy. Coaching to również w Polsce coraz popularniejsza metoda rozwoju osobistego. Tylko na czym on tak naprawdę polega? Jak odróżnić dobry coaching od tego przypadkowego? I wreszcie czym coach różni się od psychologa?...

Rozwój osobisty

Czym jest rozwój osobisty? Jak o niego dbać?

Tyle o tym słyszymy, czytamy. Niby wiadomo, o co chodzi, ale rozwój osobisty bywa hasłem nadużywanym, na dodatek często odbieranym na opak, błędnie. Czym zatem jest i jak korzystać z jego mocy?...

Sukces

Metoda małych kroków – prosty sposób na sukces

Wielkie i gwałtowne zrywy towarzyszą nam od zarania dziejów. Rewolucje, w tym osobiste, porywanie się z motyką na słońce, zmiana życia w ciągu jednej nocy. Takie historie są świetne w książkach i filmach, ale w praktyce najlepsza i najbezpieczniejsza jest… metoda małych kroków!...

Bruce mars on Unsplash

Jak być bardziej produktywnym?

Jak być bardziej produktywnym? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Recepta wydaje się prosta. Jeśli chcesz odnosić sukcesy, robić karierę i pracować efektywnie, zadbaj o to, aby być bardziej produktywną. Tylko co tak naprawdę oznacza? I z jakim ryzykiem się wiąże?...

Jak się bronić przed krytyką?

Woman shaming - jak się przed nim bronić?

Zjawisko „woman shaming” to szereg działań, które mają nas ośmieszyć, ocenić negatywnie i upokorzyć. Krytyka kobiet przybiera różne formy i towarzyszy większości Polek. Jak się bronić?!...