Fot. Unsplash

Nowy modny rytuał: Shinrin Yoku, czyli kąpiel leśna

Tajemniczo brzmiące Shinrin- yoku oznacza „kąpiel leśną”, czyli przebywanie wśród drzew. Chodzi o to, aby uczynić z tego rytuał, używając co najmniej czterech zmysłów. Dopiero wtedy terapia zadziała: poprawi humor, zredukuje stres, obniży ciśnienie. Jak najlepiej praktykować Shinrin-...

Fot. Unsplash

Jak spędzić majówkę? 3 fajne sposoby

Przed nami jeden z ulubionych weekendów Polaków: wielka majówka. Pierwsze trzy dni tego miesiąca kojarzą nam się z początkiem sezonu letniego, grillowego, rozrywkowego. Ale w tym roku wiele aktywności stało się niemożliwych. Mamy dla Ciebie trzy propozycje, jak możesz spędzić ten czas,...

Fot. Unsplash

Czy można cię zwolnić przez SMS? Prawo pracy w pandemii

- Obserwuję więcej zachowań niepożądanych i mobbingu w trakcie epidemii niż przed. Zdarzały się już nawet „fantazyjne” próby zwalniania… SMS-em! Albo na czacie - mówi nasza ekspertka, mec. Monika Wieczorek, radca prawny z Warszawy....

Fot. Shutterstock

Już w niedzielę Oscary 2021. Zupełnie inna gala, bo w pandemii

W nocy z 25 na 26 kwietnia odbędzie się ceremonia Oscarów. Po raz pierwszy w historii, jeszcze kilka dni przed ceremonią, tak niewiele wiadomo. Scenariusz gali jest zmieniany do ostatnich chwil. Czego więc możemy się spodziewać i na czym polega unikatowość tej ceremonii? Kulisy odsłania dr...

Fot. Unsplash

Co warto kupić przed wakacjami? 5 rzeczy na wiosnę i lato

To szczególna wiosna, bo druga w pandemii. Podobnie z nadchodzącym latem. Już wiemy, jak to wygląda i czego nam trzeba. Oto lista 5 rzeczy, które nie spowodują rewolucji w Twoim życiu, ale na pewno poprawią jego komfort. Idzie czas wygody i… niewymuszonego szyku! ...

Fot. La La Land

Musicalo- terapia! Słynne musicale na poprawę nastroju

Chwytliwa lub poruszająca muzyka, szczęśliwe zakończenie, ciekawa fabuła. Tego nam trzeba w deszczowy weekend, w pandemii. Zróbmy sobie filmowy maraton, zapomnijmy przez chwilę o troskach. Oto nasz autorski wybór 6 musicali na poprawę humoru....

Fot. Unsplash

Mniej alkoholu, mniej problemów. Dziś Dzień Trzeźwości!

W pandemii pijemy więcej i częściej. Dziś, 15 kwietnia, przypada Światowy Dzień Trzeźwości. To dobra data, aby zrobić sobie co najmniej trzy tygodni odpoczynku od wina czy drinka. A jak bardzo wpłynie to na naszą odporność oraz samopoczucie?...

Fot. Unsplash

Współczesna matka jest coraz bardziej świadoma i… samotna

W Polsce żyje prawie 13 milionów matek. I coraz częściej zostajemy nimi świadomie, bo macierzyństwo staje się decyzją przemyślaną. Tak wynika z najnowszych badań socjolożek z Uniwersytetu SWPS. Jednocześnie w pandemii pojawiły się nowe problemy: z izolacją i nadmiarem obowiązków....

Fot. Unsplash

Pierwsze wrażenie to… potęga!

7 sekund. Tyle wystarczy, żeby wyrobić sobie zdanie o nowo poznanej osobie. W tym czasie mózg ocenia, wydaje werdykt i w dodatku zawsze jest zadowolony ze swojej decyzji. Nieomylnej. Jedynej słusznej. Bo jego. Mózgu. Znaczy – naszej. W ciągu tych paru sekund podejmujemy decyzję: lubię – nie...

Fot. Anna Długołęcka, Absolut Dimension

Porządek w szafie daje spokój! Czym jest SM.ART garderoba?

„Nie mam się w co ubrać”, mówimy często. Wiosna to dobry czas na odzieżowy remanent. Okazuje się, że możemy ograniczyć się do niewielkiego i stylowego zestawu ubrań oraz dodatków. SM.ART Garderoba według projektantki, kostiumografki i reżyserki operowej Anny Długołęckiej zawiera...