Święta Bożego Narodzenia. Co nas najbardziej stresuje i jak tego uniknąć?
Z punktu widzenia psychologii to może być trudny czas, w którym pojawiają się również te nieprzyjemne emocje. Święta znajdują się na liście najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Jak sobie z tym radzić? Pisze specjalnie dla nas psycholog, Weronika Grzelak....
Dzwon Zwycięzcy. Akcja Fundacji Era Nowych Kobiet
W USA na oddziałach onkologicznych praktykowana jest wzruszająca tradycja. Osoba kończąca leczenie uderza w Dzwon Zwycięzcy, oznajmiając tym samym wygranie walki z nowotworem. Fundacja Era Nowych Kobiet prowadzi właśnie zbiórkę na trzy kolejne Dzwony, które zawisną na oddziałach onkologicznych....
Spływ kajakowy z Liderkami, czyli krótka historia o tym, jak nie dałyśmy się ulewie!
Ah, co to był za dzień! W jeden z lipcowych weekendów spotkałyśmy się z naszymi cudownymi liderkami na spływie kajakowym i ognisku w podwarszawskim Emowie....
Inteligencja emocjonalna: jak wygrać swój wewnętrzny mecz?
- Sam poziom inteligencji już nie wystarczy. Aby odnieść sukces i spełniać się na wielu poziomach, warto rozwijać jeszcze inteligencję emocjonalną. Pamiętajmy! Emocje są jak znaki drogowe. Silnie wiążą się z wartościami, bez nich byśmy się porozbijali - mówi Trener Inteligencji Emocjonalnej,...
Za co kochamy włoską kuchnię?
W te wakacje pizza bije rekordy popularności. Jemy ją od Zakopanego aż po Hel. Zresztą włoskie dania doskonale zna cały świat. A dlaczego Polacy tak kochają kuchnię Italii? I jakie ona wzbudza w nas… emocje?...
Samotność w… mediach społecznościowych
Trzy dni z życia trenerki fitness i influencerki, Sylwii Zając, przedstawia szokujący film „Sweat” w reż. Magnusa von Horn’a. Choć celebrytka jest śledzona przez 600 tysięcy osób na Instagramie, cierpi z samotności. O paradoksie tego zjawiska opowiada nam dr Tomasz Sobierajski, socjolog...
Gianni Versace i Donatella. Historia niezwykłej relacji siostry z bratem
Jedno z najsłynniejszych rodzeństw świata: Donatella i Gianni Versace. Tę niezwykłą relację przerwała tragiczna śmierć wielkiego projektanta. Wczoraj, 15 lipca, minęły 24 lata, od kiedy zginął z rąk zabójcy. Schedę po nim przejęła młodsza siostra; wpływ brata widać w każdej jej...
Być jak Monika Bellucci. Czego może nas nauczyć ikona kobiecości?
Na słynnej już lipcowej okładce „Vogue Italia” znalazły się 56-letnia aktorka Monica Bellucci i jej 16-letnia córka, Deva Cassel. To świetny moment, aby przypomnieć, że Bellucci jest od lat uznawana za jedną z najpiękniejszych kobiet świata. Dla wielu z nas pozostaje też ikoną świadomej...
Mąż z biura matrymonialnego? Coraz częściej szukamy tam miłości
- Przychodzi samotna kobieta do biura i deklaruje: „Nie chcę być samotna”. Potem często słyszę, że ktoś chce wejść w związek małżeński, mieć dziecko. Ale ucieczka od samotności jest podstawą, to choroba naszych czasów - mówi Agata Sybilska, szefowa Biura Matrymonialnego OSTOYA w...
Jak uczyć się szczęścia? Wywiad ze Stanisławem Borawskim
- Rzeczywistość bywa nieprzewidywalna. To dobry pretekst, aby zastanowić się, co zależy ode mnie, a na co nie mam wpływu! I jak mogę sobie radzić w nowej sytuacji, i starać się być szczęśliwym mimo przeszkód? To, że dzieje się coś złego, nie wyklucza przeżywania dobrych chwil- mówi...
Ból u stomatologa? To już nie te czasy!
- Dziś leczenie stomatologiczne nie musi i nawet nie może już boleć pacjenta – opowiada lekarz stomatolog Urszula Leończak z kliniki Warsaw Dental Center. Przeczytajcie o stereotypach, związanych z dbaniem o zęby, które wciąż trzeba obalać. I o tym, jak ból i strach pacjentów znikają...
Wakacje: jak je przeżyć, aby były wartościowe? 4 proste sposoby
Lato, lato wszędzie, jak mówią słowa popularnego przeboju. Pierwszy lipcowy weekend czas zacząć! W czterech prostych krokach podpowiadamy, jak uważnie, mądrze i kolorowo przeżyć wakacje (nawet jeśli pracujemy albo mamy mnóstwo obowiązków!). ...
Za każdym bukietem kryje się życiowa historia
- Pewna kobieta do szykownej ślubnej sukni z kryształami Swarovskiego zamówiła bukiet ze słoneczników. Mówiłam, że to bardziej pasuje do klimatu rustykalnego i wesela w skansenie. Ale ostateczna decyzja zawsze należy do klientki. A ja muszę trafić w jej gust i zrobić bukiet zgodnie ze sztuką...
Wakacje, czas start! Jak wypoczywamy?
Dzisiaj oficjalnie zaczynają się wakacje. Przed nami kilka tygodni, podczas których, nawet jeśli będziemy pracować, poczujemy się zapewne lepiej. Słońce, przyroda, długie dni, brak maseczek na ulicach. To jednak wakacje nietypowe, bo już drugie w czasach światowej pandemii. Czy i jak więc...
Kasia Wodecka- Stubbs: Czasem mam wrażenie, że Tata zadzwoni
- Kiedy byłam dzieckiem, tata w domu był najważniejszy, w końcu wybitny artysta. Dopiero teraz, cztery lata po jego odejściu, jakoś zaczynam odnajdywać się w tej sytuacji. Dla mnie, co by nie było, tata zawsze będzie- mówi Katarzyna Wodecka- Stubbs, producentka, szefowa Fundacji im. Zbigniewa...
Sylwester Wilk: Już wiem, że nie jestem niezniszczalny
- Wypadek nie był jedyną tragedią, która mnie w życiu spotkała. I nie mówię tutaj o uzależnieniu czy o domu dziecka, w którym wychowałem się, zanim trafiłem do moich wspaniałych rodziców… Natomiast nigdy nie zastanawiałem się, dlaczego ja- opowiada Sylwester Wilk, znany z programów...
Dzwon Zwycięzcy, czyli wygrać walkę z rakiem!
„Dzwon Zwycięzcy” zawisł 16 czerwca w Uniwersyteckim Dziecięcym Szpitalu Klinicznym w Białymstoku. Podczas uroczystości obecni byli pacjenci, którzy wygrali walkę z rakiem. Dzwon Zwycięzcy powstał dzięki inicjatywie liderek ENK Podlasie, jako symbol wygranej walki z chorobą. Nie mogło...
Dlaczego warto iść na film “Śniegu już nigdy nie będzie”?
Polski kandydat do Oscara 2021, z genialną obsadą: Agata Kulesza, Maja Ostaszewska, Weronika Rosati, Andrzej Chyra i Łukasz Simlat. Film „Śniegu już nigdy nie będzie”, opowiadający o samotności w wielkim mieście, przejmująco diagnozujący problemy otaczającego nas świata, do obejrzenia...
Co robić, aby Twój związek kwitł? Wystarczy 6 godzin tygodniowo!
Tęsknisz za romantyzmem i bliskością? W Twoim związku czegoś brakuje? Czujesz, że bliska osoba coraz bardziej się od Ciebie oddala? O tym, co robić, aby związek kwitł, pisze dla nas psycholożka, seksuolożka (w trakcie specjalizacji) terapeutka, edukatorka seksualna, kreatorka zdrowych relacji...
Artur Chamski: Nie wchodzę oknem
Kiedy aktor i wokalista Artur Chamski odkrył, że jego zarobki w pandemii drastycznie spadły, zaczął oszczędniej żyć. Nowy sportowy samochód zamienił na starszy i stylowy, a zamiast chodzić do restauracji, sam gotuje. Niedawno dołączył do obsady serialu „Brzydula” i zrobił dubbing w...
Orina Krajewska: Afirmujemy, ale bez presji!
- Aktorstwo daje mi o wiele więcej radości, odkąd odpuściłam zbyt duże ambicje i wewnętrzną presję, związaną z odniesieniem sukcesu za wszelką cenę. Robię to, bo chcę i lubię, a nie bo muszę- opowiada Orina Krajewska, aktorka znana m.in. z seriali „Barwy szczęścia”, „Nad Rozlewiskiem”...
Pan od seksu, czyli kim jest prof. Zbigniew Izdebski?
Międzynarodowy Dzień Seksu obchodzimy 7 czerwca. Z tej okazji przedstawiamy Wam jednego z najwybitniejszych polskich seksuologów, prof. Zbigniewa Izdebskiego. Gdyby nie on, wiele tematów ze sfery seksu pozostałoby nieodkrytych albo niejasnych. Kim jest człowiek, który zna tajemnice i problemy...
Ewelina Wojdyło i Janusz Leon Wiśniewski: Jedyna taka podróż przedślubna!
Jedna z najbardziej tajemniczych par w świecie polskiej literatury. Jeszcze do niedawna nie udzielali wywiadów. Janusz Leon Wiśniewski, pisarz, autor bestsellerów, naukowiec i jego narzeczona Ewelina Wojdyło, polonistka, animatorka kultury. Specjalnie dla nas opowiadają o wspólnej książce pt....
Aida: Zwiewam w świat bajki!
Wizjonerka, autorka piosenek, Ormianka mieszkająca w Polsce od wielu lat. Aida Kosojan- Przybysz właśnie dziś, 1 czerwca, w Dzień Dziecka, ma premierę płyty dla dzieci, „Zgadnij co to za zwierzę”. Razem z nią wspominamy dzieciństwo, opowiadamy o jej misji Planeta Ziemia i nucimy bajkowe...
Trzy baby na pokładzie. O tym, jak córka, mama i babcia ocaliły… kino!
Córka Patrycja, mama Dagmara i babcia Urszula. Trzy pokolenia kobiet, które prowadzą w Jastarni kino „Żeglarz”. Ostatnie kino na Półwyspie Helskim, które należy do ich rodziny od 30 lat! Właśnie w ten weekend, 28 maja, zaczynają kolejny sezon. Opowieść o nich mogłaby posłużyć za...
Magdalena Górska: Opowiedz mi bajkę, Mamo!
- Aliaszka stała się dla mnie symbolem nadziei na lepsze jutro. Aniołem, który pomaga przejść przez trudne sytuacje. Zresztą od kiedy ta lalka pojawiła się w naszym domu, zaczęły dziać się rzeczy magiczne! - opowiada Magdalena Górska, mama dwóch córek, autorka niezwykłego zbioru opowiadań...
Wanda Grabowska: Nie oszukam przeznaczenia! Taniec i rozwój
Była aktorką, pracowała w korporacjach, mierzyła się z trudnościami. Dziś jest silniejsza niż kiedykolwiek, pewna swojej drogi. Poprzez taniec latynoski, czyli bachatę sensual, uczy kobiety oraz mężczyzn akceptacji, pomaga poprawić kondycję ciała oraz życia. Instruktorka Wanda Grabowska...
Arek Kłusowski: (nie) idealny syn?
- Wszyscy chcą mieć wokół siebie ludzi o określonym schemacie. A ja akurat bombarduję takie zasady. To moje życie i nikomu nic do tego, jak je sobie skonsumuję- mówi Arek Kłusowski, wokalista, autor piosenek, nazywany męską odpowiedzią na Darię Zawiałow. Twórca przebojów Dody, Julii...
Co warto wiedzieć o medycynie estetycznej?
- Kobiety po porodzie chcą bardzo szybko odzyskać formę. Biegną do lekarzy, proszą o zabiegi na już. Ale kiedy pacjentka jeszcze karmi dziecko piersią, to nie jest dobry moment. Każdy zabieg medycyny estetycznej zaczyna się od rozmowy z pacjentem. Przy każdym, nawet niewinnym, są wskazania...
Masz prawo być niegrzeczna! Jak wychować córkę?
- Jak być sobą, kiedy ktoś ciągle mówi ci, jaka masz być? To podstawowy błąd, jaki popełniamy, wychowując dziewczynki. Dajemy nakazy: ubierz się na różowo i baw lalkami! - mówi Zuzanna Butryn, psycholożka z warszawskiego Centrum Psychoterapii SENSE. Na co zwrócić uwagę i jakich błędów...
Meghan Markle: aktorka, celebrytka i… księżna
Budzi ciekawość i kontrowersje, od kiedy kilka lat temu książę Harry zaczął się z nią spotykać. Potem były: wspaniały ślub, narodziny syna Archiego, szokujące opuszczenie monarchii brytyjskiej i wyprowadzka do USA oraz sensacyjny wywiad z Oprah Winfrey. Niezły bilans jak na tak krótki...
Dlaczego warto trenować mindfulness?
Ostatnio to właśnie trening uważności robi zawrotną karierę w Polsce i na całym świecie. Szczególnie doceniliśmy jego zalety w pandemii, kiedy coraz trudniej jest coś zaplanować i zrealizować. Czym więc jest mindfulness, jakie korzyści przynosi i jak się za to zabrać?...
Światowy dzień walki z rakiem jajnika
Nie chcemy Was straszyć ani martwić! W zamian za to namawiamy do regularnych badań. 8 maja obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika. Co roku 3500 Polek zapada na ten typ nowotworu. Czas to zmienić! Zapisz się na badania i zobacz, co możesz zrobić, aby uchronić się przed rakiem lub...
Celeste Barber, królowa Instagrama: najbardziej (nie)zwykła na świecie!
Dzisiaj, 6 maja, Celeste Barber kończy 39 lat. Kim jest jedna z najsłynniejszych na świecie influencerek, gwiazda Instagrama? Na co dzień szczęśliwa żona i mama, z wykształcenia aktorka. Parodystka codzienności, która robi dla kobiet więcej niż niejeden mówca motywacyjny. Celeste stała...
Nowy modny rytuał: Shinrin Yoku, czyli kąpiel leśna
Tajemniczo brzmiące Shinrin- yoku oznacza „kąpiel leśną”, czyli przebywanie wśród drzew. Chodzi o to, aby uczynić z tego rytuał, używając co najmniej czterech zmysłów. Dopiero wtedy terapia zadziała: poprawi humor, zredukuje stres, obniży ciśnienie. Jak najlepiej praktykować Shinrin-...
Jak spędzić majówkę? 3 fajne sposoby
Przed nami jeden z ulubionych weekendów Polaków: wielka majówka. Pierwsze trzy dni tego miesiąca kojarzą nam się z początkiem sezonu letniego, grillowego, rozrywkowego. Ale w tym roku wiele aktywności stało się niemożliwych. Mamy dla Ciebie trzy propozycje, jak możesz spędzić ten czas,...
Czy można cię zwolnić przez SMS? Prawo pracy w pandemii
- Obserwuję więcej zachowań niepożądanych i mobbingu w trakcie epidemii niż przed. Zdarzały się już nawet „fantazyjne” próby zwalniania… SMS-em! Albo na czacie - mówi nasza ekspertka, mec. Monika Wieczorek, radca prawny z Warszawy....
Już w niedzielę Oscary 2021. Zupełnie inna gala, bo w pandemii
W nocy z 25 na 26 kwietnia odbędzie się ceremonia Oscarów. Po raz pierwszy w historii, jeszcze kilka dni przed ceremonią, tak niewiele wiadomo. Scenariusz gali jest zmieniany do ostatnich chwil. Czego więc możemy się spodziewać i na czym polega unikatowość tej ceremonii? Kulisy odsłania dr...
Co warto kupić przed wakacjami? 5 rzeczy na wiosnę i lato
To szczególna wiosna, bo druga w pandemii. Podobnie z nadchodzącym latem. Już wiemy, jak to wygląda i czego nam trzeba. Oto lista 5 rzeczy, które nie spowodują rewolucji w Twoim życiu, ale na pewno poprawią jego komfort. Idzie czas wygody i… niewymuszonego szyku! ...
“Tworzenie kolaży jest dla mnie terapią”. Wywiad z Magdą Americangangsta
Po czterdziestce odważnie rzuciła korporację i stała się jedną z bardziej rozpoznawalnych polskich artystek, tworzących kolaże. Wszystko robi na… smartfonie! Miała wystawę w Nowym Jorku, projektuje okładki płyt i książek. Oto Magda Górska, bardziej znana jako Magda Americangangsta. ...
Musicalo- terapia! Słynne musicale na poprawę nastroju
Chwytliwa lub poruszająca muzyka, szczęśliwe zakończenie, ciekawa fabuła. Tego nam trzeba w deszczowy weekend, w pandemii. Zróbmy sobie filmowy maraton, zapomnijmy przez chwilę o troskach. Oto nasz autorski wybór 6 musicali na poprawę humoru....
Mniej alkoholu, mniej problemów. Dziś Dzień Trzeźwości!
W pandemii pijemy więcej i częściej. Dziś, 15 kwietnia, przypada Światowy Dzień Trzeźwości. To dobra data, aby zrobić sobie co najmniej trzy tygodni odpoczynku od wina czy drinka. A jak bardzo wpłynie to na naszą odporność oraz samopoczucie?...
Współczesna matka jest coraz bardziej świadoma i… samotna
W Polsce żyje prawie 13 milionów matek. I coraz częściej zostajemy nimi świadomie, bo macierzyństwo staje się decyzją przemyślaną. Tak wynika z najnowszych badań socjolożek z Uniwersytetu SWPS. Jednocześnie w pandemii pojawiły się nowe problemy: z izolacją i nadmiarem obowiązków....
Pierwsze wrażenie to… potęga!
7 sekund. Tyle wystarczy, żeby wyrobić sobie zdanie o nowo poznanej osobie. W tym czasie mózg ocenia, wydaje werdykt i w dodatku zawsze jest zadowolony ze swojej decyzji. Nieomylnej. Jedynej słusznej. Bo jego. Mózgu. Znaczy – naszej. W ciągu tych paru sekund podejmujemy decyzję: lubię – nie...
Porządek w szafie daje spokój! Czym jest SM.ART garderoba?
„Nie mam się w co ubrać”, mówimy często. Wiosna to dobry czas na odzieżowy remanent. Okazuje się, że możemy ograniczyć się do niewielkiego i stylowego zestawu ubrań oraz dodatków. SM.ART Garderoba według projektantki, kostiumografki i reżyserki operowej Anny Długołęckiej zawiera...
Nie narzekaj! Jak na nowo znaleźć sens życia?
- Wcześniej przesadnie budowaliśmy szczęście na własnym wpływie, teraz musimy sobie odpowiedzieć na pytanie, jak inaczej to robić. Każdy może po swojemu być szczęśliwy. Ale przestańmy porównywać się do innych, bo to nas gubi – radzi Violetta Nowacka, psycholog i coach z gabinetu „SELF...
Minął rok pandemii. Czego dowiedzieliśmy się o sobie?
W marcu minął rok od wprowadzenia pandemii. Weszliśmy oto w drugi rok trudnej, niejednoznacznej sytuacji, w Polsce i na świecie. Jak i dlaczego pandemia nas zmienia? Co warto wiedzieć na ten temat?...
Zmiany czasu nie takie zdrowe. Jak sobie radzić?
W nocy z 28 na 29 marca zmienimy czas na letni, cofając zegary o godzinę. Jesienią przesuniemy je do przodu. Okazuje się jednak, że dwukrotna zmiana czasu rocznie ma negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jak się przed nimi chronić, opowiada prof. Irena Iskra-Golec, psycholog z Uniwersytetu SWPS...
Informatyka jest kobietą. Kim są kobiety w IT?
Jak kobiety radzą sobie w świecie nowoczesnych technologii? Czemu w branży IT pracuje ich tak mało i co mogą zrobić pracodawcy, by zachęcić kobiety do obierania zawodów związanych z informatyką? Podsumowanie cyklu “Women Can Do IT”....
Wyhamuj nawyki, wyłącz Internet. Jak wypoczywać w pandemii?
- Wcześniej większość z nas żyła jak chomik w kołowrotku: nieświadomie, bez zdobywania wiedzy o sobie. I kiedy przyszła pandemia, dużo ludzi zareagowało kryzysem, cierpieniem - mówi psycholog, terapeutka i coach Violetta Nowacka z gabinetu „SELF Przyjazne terapie” w Poznaniu. Nam radzi,...
Hanna Konarowska: Jak być Panią Ka?
- Każda z nas chciałaby być chociaż raz Panią Ka. Wstać rano i pomyśleć: „Dzisiaj założę pióra i tak będę chodziła po ulicy”. Bez zastanawiania się, czy to wypada - śmieje się aktorka Hanna Konarowska, która gra tytułową rolę w pierwszym w Polsce interaktywnym serialu „Pani...
Zdrowa kuchnia bez tabu
Jak jeść, żeby nie tyć i czuć się lekko? Czy można wykluczyć mięso, żyjąc intensywnie? I jak być kreatywną w kuchni, kiedy nie ma się czasu? O tym opowiada Kasia Miśkowiec, autorka bloga „Kuchnia bez tabu”, pasjonatka zdrowego odżywiania, mama kilkumiesięcznej córki, specjalistka...
Kobieta w sieci. Jaki masz wizerunek?
Wciąż chętnie używane są tak krzywdzące określenia, jak: „stara malutka”, „z tyłu liceum, z przodu muzeum” lub nawet: „w jej wieku to nie wypada!”. Czasy się zmieniają, ale stereotypy nie chcą zniknąć. Kobiety ciągle bywają oceniane przez pryzmat wyglądu, jak dowodzą najnowsze...
Kobiety, które czują za bardzo. Czy jesteś wysoko wrażliwa?
- Nam potrzeba więcej snu, regeneracji. Nie ma nic złego w tym, że chcemy pobyć czasem tylko ze sobą. Nie musimy też lubić głośnej muzyki, od której boli głowa- mówi Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka, autorka książki „Kobiety, które czują za bardzo”....
Myśl jak królowa! Dlaczego namawiamy Cię do świętowania Dnia Kobiet?
Pięknie się między sobą różnimy. Nie tylko z wyglądu. Mamy różnorodne marzenia i cele, czasem z innych powodów się śmiejemy, a z innych płaczemy. Ale jedno jest pewne. Kobiecość oznacza siłę i wspólnotę. I jeśli my o siebie nie zadbamy, nie polubimy, to kto?... Dlatego namawiamy...
Czego uczy nas samotność? 6 lekcji
Samotność jest nam czasem potrzebna, jak twierdzą psycholodzy. Byle tylko nie trwała za długo i nie sprawiała nam zbyt dużego bólu. Czego możemy nauczyć się dzięki samotności i dlaczego?...
Terapia w środku instrumentu. Co to jest sonora?
- Kiedy weszłam do środka instrumentu i poczułam dźwięki oraz wibracje, uznałam to za doświadczenie magiczne. Postanowiłam mieć sonorę i pomagać dzięki niej innym. Nie ma w tym żadnego biznesplanu, to tylko i aż misja życiowa- mówi Joanna Przybyła, terapeutka dźwiękiem, ekspertka relaksacji,...
Jak mądrze korzystać z mediów społecznościowych? Masz fajne życie, serio!
Przełom roku sprzyjał podsumowaniom minionych miesięcy, a nawet dobiegającej końca dekady. Posty w social mediach znów zapełniły się cudzymi sukcesami, kolorowymi zdjęciami i opisami pozytywnych zmian. Zdołowało Cię to? Niby czemu? Przecież Ty też masz fajne życie....
Naczynia do picia kawy. Jakie wybrać?
Kawa uznawana jest za jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Często towarzyszy nam w ciągu całego dnia, począwszy od poranka, poprzez spotkania towarzyskie czy biznesowe, lub jako sposób na pobudzenie, kiedy czeka nas pracowity wieczór. Pijemy ją w domu, w miejscu pracy, w kawiarni...
Jak szybko i mądrze się rozwieść?
Przybywa kryzysów w związkach, wzrasta liczba pozwów rozwodowych. Czy jeśli rozstanie jest przesądzone, to mamy szansę na rozwód szybki, bez traum? Radzi mec. Joanna Hetman- Krajewska z Kancelarii Patrimonium, autorka książek: „Rozwód czy separacja? Poradnik praktyczny” oraz niedawno wydanej,...
Jak wychować dzieci po… brazylijsku?
O tym, że w Brazylii dzieci często piją kawę, o wychowaniu bezstresowym, a także o tym, jak usypiać maluchy w hałasie, opowiada Polka, która od 15 lat mieszka w Fortalezie. Z Hanną Zborowską-Neves, autorką e-booka „Moja Brazylia” (Wyd. How2), rozmawia Magdalena Kuszewska....
Urządzenia do parzenia kawy. Jakie wybrać?
Wybierając urządzenie lub sposób parzenia kawy warto zastanowić się nad własnymi preferencjami, zasobami finansowymi oraz możliwościami czasowymi. Na półkach sklepowych znajdziemy wiele odmian i rodzajów kawy. Możemy zaopatrzyć się w kawę w ziarnach, kawę mieloną, kawę rozpuszczalną...
Polki kontra Szwedki. Komplementy, moda i feminizm
O kobiecości, która przejawia się w różny sposób, o podróżach pomiędzy Polską i Szwecją, o fotografowaniu starszych kobiet na całym świecie opowiada nam Agata Mayer, międzynarodowa fotografka, artystka i eseistka....
Inspirujące cytaty o miłości
Najwdzięczniejszy, od tysięcy lat, temat. Dla literatów, twórców, muzyków. Spełniona miłość unosi, budzi pożądanie i cieszy. A ta nieszczęśliwa potrafi zepchnąć w najgłębsze doły. Jeszcze przez chwilę pobądźmy w klimacie walentynkowym. Poznajcie najciekawsze cytaty o miłości,...
Dlaczego ludzie kochają się i zdradzają w Internecie?
- Dlaczego ludzie zdradzają się w Internecie? Bo tak jest najłatwiej. Opisałem więc historię tego typu zdrady, jednocześnie nie potępiając kobiety. Uzasadniałem, dlaczego ona to robi - mówi pisarz i naukowiec, Janusz Leon Wiśniewski, autor wydanej 20 lat temu kultowej powieści „Samotność...
Dlaczego uprawiamy coraz mniej seksu?
Maleje ilość par oraz singli uprawiających seks. Za to przybywa osób, które coraz częściej się masturbują. W pandemii wirtualny seks był jeszcze popularniejszy niż kiedyś. Dlaczego tak się dzieje?...
Arabika czy Robusta?
Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że na całym świecie rośnie ponad 100 gatunków kawowców, ale jedynie dwa z nich zdominowały rynek kawy na świecie. Gatunkami tymi są arabica i robusta. Gdzie są uprawiane i czym różnią się te dwa gatunki kawy? Który rodzaj naparu trafi w nasze gusta?...
Jak się (lepiej) zmotywować?
Zima na całego, słońca nadal za mało, a do wiosny jeszcze kilka tygodni. Nic dziwnego, że często siada nam i nastrój, i… motywacja. Jak się zmobilizować do pracy, do nauki, do zadbania o siebie? Poznaj pięć w sumie prostych sposobów. I nie czekaj ani chwili dłużej. Działaj!...
Jak aplikacje typu Tinder wpływają na związki?
O pułapkach, które czyhają na nas w sieci, o związkach, które tam się zawiązują, o współczesnych problemach par opowiadają seksuolodzy i psychoterapeuci, Agata Stola oraz dr Robert Kowalczyk z Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT w Warszawie....
Pięć porad: jak przetrwać luty?
Luty to Miesiąc Walki z Depresją, która, jak wiadomo, jest poważną chorobą, wymagającą leczenia. Ale to w ogóle nie jest łatwy okres dla wszystkich, szczególnie w pandemii. Podpowiadamy, co robić i co jeść, jeśli wpadamy w dołki i zbyt rzadko się uśmiechamy....
Tam gdzie rośnie kawa
Legend o pochodzeniu kawy jest wiele. Jedna z nich mówi o pasterzu pochodzącym z Etiopii, który zauważył, że jego kozy po zjedzeniu czerwonych ziaren stają się bardziej pobudzone. Kolejna legenda opowiada o mnichach, którzy chcieli wykorzystać działanie dziwnych jagód, ale rozczarowani ich...
Filmy, które nigdy nam się nie znudzą!
Wiemy, że ostatnio w Waszych domach rządzą seriale. Ale że czasem warto obejrzeć filmowy klasyk, który idealnie sprawdzi się na wolny wieczór. Poprawi humor, spowoduje lekkość w duszy. Bonus: nie zarwiemy przez niego nocy, jak to bywa w przypadku seriali. Polecamy filmy, które można oglądać...
Co może zepsuć związek? Nuda, brak seksu i rozmowy
„Kto myje naczynia?”, „Wyjdziesz z psem na spacer?”, „Ścisz ten telewizor”. Oto komunikaty, które wybrzmiewają w związkach. I dobrze, na tym także polega codzienność. Gorzej, jeśli tylko z nich składają się rozmowy pary. Nasze ekspertki są przekonane: długie związki i małżeństwa...
Dlaczego chcemy pomagać innym? Przed finałem WOŚP
Lubisz pomagać? A zastanawiałaś się, dlaczego tak jest ? Co za tym idzie, co Tobie to daje? W ciągu ostatnich kilkunastu lat w Polsce wzrosło zainteresowanie działalnością charytatywną. To nie przypadek....
Jak dobrze, że nie zrobiłaś postanowień noworocznych!
Tak, tak, dobrze czytasz. To nie jest pomyłka! Czy wiesz, że w większości przypadków po kilku tygodniach większość postanowień noworocznych upada, traci sens? Dlatego podpowiadamy, co jest lepsze, mniej stresujące i po prostu fajniejsze....
Kryzys to coś typowego! Co to jest terapia par?
O tym, że kryzys w relacji może działać rozwijająco, a także o tym, dla kogo i kiedy potrzebujemy terapii jako para, opowiadają eksperci. Przed Wami seksuolodzy i psychoterapeuci: Agata Stola oraz dr Robert Kowalczyk z Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT w Warszawie....
Rodzinny biznes od pokoleń. Historia MOKATE
Od małego sklepu kolonialnego do firmy, której marki obecne są na ponad 70 zagranicznych rynkach. Poznaj historię firmy, której produkty od 30 lat goszczą na naszych stołach....
Wyśpij się, zrób listę wartości, medytuj. Poznaj moc uzdrawiania
Kilka lat temu mój tata miał kamienie w woreczku żółciowym, wyznaczono termin operacji. W tym czasie moja mama zaczęła proces jego uzdrawiania. Odpowiednia dieta, medytacja, praca z energią. Trzy dni przed operacją USG nie wykazało kamieni- mówi dr Iliana Ramirez, ekspertka ds. medytacji i...
FOMO, nowa choroba internautów
Czy Twój smartfon jest naładowany? Jak z zasięgiem, wszystko OK? A co się stanie, jeśli wyciszysz telefon? Ile wiadomości i powiadomień Cię ominie? Jeśli te pytania brzmią znajomo, możesz mieć problem ze zjawiskiem nazywanym FOMO....
Dziecko u dentysty. Jak je przygotować do wizyty?
Pierwsze wizyty dziecka u dentysty budzą stres przede wszystkim w… rodzicach i opiekunach. Czasem popełniają oni błędy, przez które mali pacjenci latami boją się gabinetu lekarskiego. Jak tego uniknąć? Stomatolog Tomasz Kupryś z kliniki Warsaw Dental Center rozwiewa wątpliwości i daje...
Blue Monday! Najbardziej ponury dzień w roku. Jak sobie radzić?
Naukowcy wyśmiewają Blue Monday (Niebieski Poniedziałek), ale wiele osób wierzy, że coś w tym jest. Najbardziej depresyjny i ponury dzień w tym roku przypada 18 stycznia. O co chodzi i jak sobie pomóc?...
Jak nie wpaść w Insta- depresję?
- Na Instagramie obserwujemy „idealne” życie innych osób, więc natychmiast porównujemy je do naszego. Oczywiście, zwykle na niekorzyść. Przeglądanie pięknych, przefiltrowanych zdjęć w sieci wywołuje zwątpienie, onieśmielenie, poczucie niższości- ostrzega Katarzyna Kucewicz, psycholożka,...
Trudne decyzje finansowe. Zrób sobie prezent!
Czy gdyby dobre polisy chroniące życie były za darmo, to ubezpieczyłabyś się od razu? Prawdopodobnie Twoja odpowiedź brzmi: „Tak”. Ale kiedy słyszysz, że warto na ten cel przeznaczyć 2 zł lub 5 zł dziennie, mówisz agentowi: „Muszę się zastanowić”. Pytanie brzmi: nad czym konkretnie?...
Zadbaj o urodę. To nie próżność, to szansa na… szczęście!
- Często salon kosmetyczny jest jedynym miejscem, gdzie kobieta słyszy komplementy lub dobre słowo! A świetny wygląd pozwala nam zdobywać stanowiska, zawiązywać znajomości biznesowe oraz związki- przekonuje Żaneta Stanisławska, politolog, pedagog, szkoleniowiec, członkini Polskiego Towarzystwa...
6 lekcji na nowe życie. Czego nauczył nas 2020 rok?
Pierwsza zasada obowiązująca w nowym, 2021 roku? Nie rozmawiaj o poprzednim, radzi amerykańska gwiazda dziennikarstwa, Oprah Winfrey. Ale my namawiamy Cię do tego, aby spoglądając wstecz, wyciągnąć mądre lekcje na przyszłość. Czego nauczył nas ten trudny i nieprzewidywalny 2020 rok?...
Odważ się być blond!
Czy wiecie, że to nie tylko kolor włosów, ale też postawa, sposób życia, inspiracja, zabawa stylem, uśmiech? I nie chodzi tu o krzywdzące stereotypy oraz nieśmieszne żarty. Na szczęście na świecie jest miejsce dla wszystkich, także dla brunetek i rudowłosych. Ale to blond wciąż wywołuje...
Podsumowanie akcji Nowa Era wspiera domy samotnych matek
Era Nowych Kobiet zorganizowała akcję w całej Polsce Nowa Era wspiera domy samotnych matek. Do ośrodków dotarły już dary zebrane przez nasze liderki regionalne. Czas na podsumowanie akcji!...
Zimowe przesilenie. Jak sobie z nim poradzić?
Zimowe przesilenie przypada na najkrótszy dzień w roku, czyli 21 grudnia. Zwłaszcza w pandemii nie jest to łatwy czas do przetrwania. Jak sobie poradzić z zimowym przesileniem?...
Auto dla kobiety. Jakie wybrać?
Kobiece auto - czyli jakie? Czy kobiety naprawdę potrzebują niedużych samochodów? Jakie auto dla kobiety? O tym opowiedziała nam Anna Nazarowicz, autorka bloga Panie wiozą panów....
Jak ubrać się w Święta Bożego Narodzenia?
Boże Narodzenie 2020 będzie wyjątkowe. Pandemia sprawiła, że mierzymy się z nową rzeczywistością nie tylko na co dzień, ale i od święta. Czy Boże Narodzenie powinniśmy spędzić w dresie? Jak ubrać się w święta podpowiedziała nam stylistka Magda Kaliszczak-Malicka....
Prawdziwych mężczyzn już nie ma? Rozmowa z Piotrem Czaykowskim i dr Tomaszem Sobierajskim
Mówi się, że prawdziwych mężczyzn już nie ma, że męskość przeżywa kryzys. Jak jest naprawdę? O tym opowiedzieli nam dr Tomasz Sobierajski i Piotr Czaykowski....
5 pytań do… Hanny Lis
Dziennikarka telewizyjna i prezenterka, fanka kuchni oraz włoskiego dolce vita, w ogniu pięciu wcale niełatwych pytań....
Jak wyczarować świąteczny nastrój w domu?
Świąteczny nastrój w domu sprawia, że okres bożonarodzeniowy staje się dla nas wyjątkowy. W tym roku wyjątkowo bardziej potrzebujemy poczuć magię świąt. Oto proste sposoby na świąteczny nastrój w domu....
Rzeczywistość daje w twarz, czyli problemy nastolatek
Depresja, samotność, przełamywanie granic w seksualności. O szczególnie trudnych problemach nastolatek opowiada Kamila Tarabura, reżyserka filmu krótkometrażowego „Chodźmy w noc”. Na Warszawskim Festiwalu Filmowym obraz zdobył nagrodę dla Najlepszego Krótkometrażowego Filmu Aktorskiego,...
5 pytań do… Ewy Chodakowskiej
Na pięć niecodziennych pytań odpowiada nam jedna z najlepszych w Polsce trenerek ciała i duszy, ekspertka od ostrych treningów i zdrowego odżywiania. Urodzona optymistka....
Nowa Era wspiera domy samotnych matek
Era Nowych Kobiet wystartowała ze świąteczną akcją: Nowa Era wspiera domy samotnych matek, w ramach której wesprzemy 13 takich placówek w całej Polsce. Ty też możesz przyłączyć się do akcji! Sprawdź, jak....
Radykalne wybaczanie oczyści umysł i ciało
Radykalne wybaczanie - co to jest i czym różni się od zwykłego wybaczania? O tej trudnej sztuce opowiedziała nam Marta Wyszyńska-Ładniak - certyfikowana trener zarejestrowana w Instytucie Tippinga w Polsce....
Magda Mołek: Obecnie mamy zderzenie dwóch światów – patriarchatu i siły kobiet
Magda Mołek wzięła udział w live Ery Nowych Kobiet, podczas którego opowiedziała o obecnej sytuacji kobiet w Polsce i na świecie. Dziennikarka przyznała, że obecnie następuje zderzenie dwóch światów....
Wysoko wrażliwa osoba. Kim jest i czym się cechuje?
Nadwrażliwość to mój wróg, przerost duszy nad rozumem, śpiewała Kasia Nosowska. Coraz częściej spotykamy się z terminem „wysoko wrażliwa osoba”. Kim jest wwo? Co ją cechuje?...
4 zasady dolce vita, które umilą Ci życie!
Dolce vita - tego powinniśmy uczyć się od Włochów. Oto 4 zasady, które warto wdrożyć u siebie. One na pewno umilą Ci życie - nie tylko w tym trudnym czasie....
Jak wybrać zapach dla kobiety?
Czy wiecie, że w pandemii wzrosła liczba kobiet, w tym singielek, które wybierają zapachy luksusowe? To oznacza, że coraz częściej chcemy pięknie pachnieć dla siebie samych. Nawet siedząc w domu, w dresie. Jak wybrać dla siebie perfumy i jak one mogą zmienić życie, opowiada Nina Kowalewska-Motlik,...
„Uderzył mnie, bo stresuje się pandemią”, tak kobiety tłumaczą oprawców!
25 listopada obchodzimy Dzień Eliminacji Przemocy Wobec Kobiet. Niestety zjawisko to przybrało na sile w pandemii. Jak walczyć z przemocą wobec kobiet? Kogo prosić o pomoc?...
"My niepełnosprawni nie chcemy litości ani pomocy"
Agnieszka, bohaterka "Nie bałam się o tym rozmawiać" opowiedziała nam, jaką drogę przeszła od tragicznego wypadku do miejsca, w którym jest teraz. Co jest obecnie jej największą trudnością?...
4 zwyczaje, które scalą Twój związek!
Nad związkiem należy pracować cały czas. To, że wydaje nam się, że między nami wszystko gra, nie oznacza, że może być jeszcze lepiej! Oto 4 zwyczaje, które scalą Twój związek....
#Lowizm, czyli kochajmy się, a przynajmniej szanujmy!
Dzień życzliwości przypada 21 listopada. Z tej okazji aktor Filip Cembala opowiada nam o swoim hasztagu #lowizm. O co chodzi w akcji, którą stworzył?...
Fat shaming, czyli okrutne żarty z (nad)wagi! Jak sobie z nim radzić?
Fat shaming to kolejne niebezpieczne zjawisko, z którym musi mierzyć się wiele kobiet (i nie tylko). Fat shaming czyli okrutne żarty z wagi bywają naprawdę niebezpieczne!...
In vitro - Karolina przełamuje temat tabu!
In vitro wciąż wzbudza skrajne emocje i pozostaje tematem tabu. Karolina, bohaterka "Nie bałam się o tym rozmawiać" chce mówić o tym głośno. Jaką drogę przeszła, żeby zostać mamą?...
Jak znaleźć szczęście w życiu?
Każdy postrzega szczęście nieco inaczej, choć liczą się podobne sprawy. Bliskość, miłość, zdrowie, radość życia. Różne narody próbują znaleźć własną receptę na szczęście. Która z nich jest Twoja?...