Rozwój osobisty

Inteligencja emocjonalna: jak wygrać swój wewnętrzny mecz?

- Sam poziom inteligencji już nie wystarczy. Aby odnieść sukces i spełniać się na wielu poziomach, warto rozwijać jeszcze inteligencję emocjonalną. Pamiętajmy! Emocje są jak znaki drogowe. Silnie wiążą się z wartościami, bez nich byśmy się porozbijali - mówi Trener Inteligencji Emocjonalnej,...

Rozwój osobisty

Jak uczyć się szczęścia? Wywiad ze Stanisławem Borawskim

- Rzeczywistość bywa nieprzewidywalna. To dobry pretekst, aby zastanowić się, co zależy ode mnie, a na co nie mam wpływu! I jak mogę sobie radzić w nowej sytuacji, i starać się być szczęśliwym mimo przeszkód? To, że dzieje się coś złego, nie wyklucza przeżywania dobrych chwil- mówi...

Rozwój osobisty

Pierwsze wrażenie to… potęga!

7 sekund. Tyle wystarczy, żeby wyrobić sobie zdanie o nowo poznanej osobie. W tym czasie mózg ocenia, wydaje werdykt i w dodatku zawsze jest zadowolony ze swojej decyzji. Nieomylnej. Jedynej słusznej. Bo jego. Mózgu. Znaczy – naszej. W ciągu tych paru sekund podejmujemy decyzję: lubię – nie...

Rozwój osobisty

Kobiety, które czują za bardzo. Czy jesteś wysoko wrażliwa?

- Nam potrzeba więcej snu, regeneracji. Nie ma nic złego w tym, że chcemy pobyć czasem tylko ze sobą. Nie musimy też lubić głośnej muzyki, od której boli głowa- mówi Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka, autorka książki „Kobiety, które czują za bardzo”....

Rozwój osobisty

Jak się (lepiej) zmotywować?

Zima na całego, słońca nadal za mało, a do wiosny jeszcze kilka tygodni. Nic dziwnego, że często siada nam i nastrój, i… motywacja. Jak się zmobilizować do pracy, do nauki, do zadbania o siebie? Poznaj pięć w sumie prostych sposobów. I nie czekaj ani chwili dłużej. Działaj!...

Jak znaleźć wewnętrzną siłę? Odpowiada dr Iliana Ramirez
Rozwój osobisty

Jak znaleźć w sobie wewnętrzną siłę?

Jak znaleźć w sobie wewnętrzną siłę? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zwłaszcza teraz, kiedy panująca na świecie epidemia koronawirusa wywróciła nasze życia do góry nogami. Na pytanie "jak znaleźć w sobie wewnętrzną siłę" odpowiedziała nam Iliana Ramirez....

Radykalne wybaczanie
Rozwój osobisty

Radykalne wybaczanie oczyści umysł i ciało

Radykalne wybaczanie - co to jest i czym różni się od zwykłego wybaczania? O tej trudnej sztuce opowiedziała nam Marta Wyszyńska-Ładniak - certyfikowana trener zarejestrowana w Instytucie Tippinga w Polsce....